為了釣魚台

為了釣魚台，行政院長劉兆玄揚言可以和日本開戰？但日本的海軍戰力號稱世界第三、亞洲第一，台灣的海軍能打得過日本嗎？一位軍事專家悲觀的說，不只日本神盾級巡防艦的戰力遠勝過台灣的紀德艦，日本潛艦戰力更是台灣的九倍以上，無論怎麼打，台灣的勝算都很低。 國民黨立委林郁方對台灣的海軍武力相當有信心，還說台灣的擁有全世界最好的海上防空系統，日本充其量只有標準的二型飛彈；但這話聽在軍事專家的耳中，卻有另一番見解。 全球防衛雜誌採訪主任施孝瑋說，「日本的標二飛彈配在神盾艦上面，不管在偵測搜索、或攻擊能量上面，都比台灣的紀德艦高出一截。」 據了解，四面環海的日本，遠從一次世界大戰海軍就已經相當強大，二次大戰時，日本海軍空襲美國珍珠港，甚至讓美國太平洋艦隊幾乎戰力全失；二戰後，日本海軍雖改名自衛隊，戰力和台灣海軍相比仍是相當驚人。 光是在船艦數部分，日本就多了台灣兩百艘以上，主力巡防艦多了14艘，噸位更在台灣軍艦的3倍以上；雙方護漁用的火炮，台灣也只有20機砲；差距最大的則是潛艦戰力，日本足足是台灣的9倍以上。 針對台日兩方的戰力差距，施孝瑋解釋，「最大的問題是我們在水下艦隊部分，居於絕對的劣勢，日本至少有十多艘潛艦，傳統柴電動力潛艦，而且柴電動力潛艦都配備有潛射魚叉飛彈、重型魚雷等等，對我們來說，我們潛艦戰力很薄弱，只有兩艘。」台日雙方的戰力懸殊，政府現在慷慨激昂，甚至在沒有必勝的把握下，就放話不惜一戰，只怕打輸之後，不僅輸了面子還輸了裡子。

快樂其實是一種習慣

快樂其實是一種習慣，不管大環境怎麼變，EQ高手的快樂決心是不會改變的。當我們能換一種心態去看待自己的工作，便會發覺自己的內在能量強大許多，抗壓應變的功力也因此大為增進，而這也正是貫徹快樂決心的漂亮做法。 到處都不景氣，你的工作心情是否也染上了些許低迷呢？ 心情影響工作的沮喪例子 一大早，我跳上一部計程車，要去台北郊區做企業內訓。因正好是尖峰時刻，沒多久車子就卡在車陣中，此時前座的 司機 先生開始不耐地嘆起氣來。 隨口和他聊了起來：「最近生意好嗎？」 後照鏡的臉垮了下來，聲音臭臭的：「有什麼好？到處都不景氣，你想我們計程車生意會好嗎？每天十幾個小時，也賺不到什麼錢，真是氣人！」 嗯，顯然這不是個好話題，換個主題好了，我想。 於是我說：「不過還好你的車很大很寬敞，即便是塞車，也讓人覺得很舒服......」 他打斷了我的話，聲音激動了起來：「舒服個鬼！不信你來每天坐12個小時看看，看你還會不會覺得舒服！？」 接著他的話匣子開了，抱怨政府無能、社會不公，所以人民無望。我只能安靜地聽，一點兒插嘴的機會也沒。 心情影響工作的快樂例子 兩天後同一時間，我再一次跳上了計程車，再一次地要去郊區同一家企業做訓練，然而這一次，卻開啟了迥然不同的經驗。 一上車，一張笑容可掬的臉龐轉了過來，伴隨的是輕快愉悅的聲音：「妳好，請問要去哪裏？」 真是難得的親切，我心中有些訝異，隨即告訴了他目的地。 他笑了笑：「好，沒問題！」然而走沒兩步，車子又在車陣中動彈不得了起來。 前座的 司機 先生手握方向盤，開始輕鬆地吹起口哨哼起歌來，顯然今天心情不錯。 於是我問：「看來你今天心情很好嘛！」 他笑得露出了牙齒：「我每天都是這樣啊，每天心情都很好。」 「為什麼呢？」我問：「大家不都說景氣差，工作時間長，收入都不理想嗎？」 司機先生說：「沒錯，我也有家有小孩要養，所以開車時間也跟著拉長為12個小時。不過，日子還是很開心過的，我有個祕密......」他停頓了一下：「說出來小姐妳別生氣，好嗎？」 分享司機快樂的秘密 當然好，只要是快樂的祕密，我這個念心理學的都感興趣。 他說：「我總是換個角度來想事情。例如，我覺得出來開車，其實是客人付錢請我出來玩。像今天一早，我就碰到像妳這樣的小姐，花錢請我跟妳到陽明山去玩，這不是很好嗎？等下到了陽明山，妳去辦妳的事，而現在是花季，我就正好可以順道賞賞花，抽根菸再走啦！」 他繼續說：「像前幾天我載一對情侶去淡水看夕陽，他們下車後，我也下來喝碗魚丸湯，擠在他們旁邊看看夕陽才走，反正來都來了嘛，更何況還有人付錢呢？」 漂亮！多精采的一個祕密！ 我突然意識到自己有多幸運，一早就有這份榮幸，跟前座的EQ高手同車出遊，真是棒極了。 又能坐車，心情又開心，這樣的服務有多難得，我決定跟這位 司機 先生要電話，以後再邀他一起出遊。 接過他名片的同時，他的手機鈴聲正好響起，有位老客人要去機場，原來喜歡他的不只我一位，相信這位EQ高手的工作態度，不但替他贏到了心情，也必定帶進許多生意。 經濟不景氣，心情就更要爭氣。 快樂其實是一種習慣 心理學家發現，快樂其實是一種習慣，不管大環境怎麼變，EQ高手的快樂決心是不會改變的。當我們能換一種心態去看待自己的工作，並帶著遊戲般的愉快心情面對工作，你會發覺自己的內在能量強大許多，抗壓應變的功力也因此大為增進，而這，也正是貫徹快樂決心的漂亮做法。 我自己就常覺得，工作其實是一種偽裝，讓我有很好的藉口及機會，能因著演講及各種活動，去認識許許多多有趣精彩的人，這不是很過癮嗎？（更何況，往往還有人付錢呢！） 你的工作遊戲是什麼呢？ 只要調整了心態，你的工作心情，就能拋開不景氣的陰影，自創一片格局。

享受生活的50種方式

1.收集快樂記憶

快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。

2.說說貼心語

人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。比如：孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。

3.多繞一點路

新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看；放棄高速公路，改走多彩多姿的省道；在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。

4.刻意做一些無聊的事

如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。

5.不出版的地下文學

思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。

6.找人幫你丟東西

捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類：該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後todoit。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。

7.跟爸媽聊聊家族史

關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。

8.為自己做一件事

找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如：選一件有趣的活動，一有空就去做；每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶)；或是原諒自己的過錯。

9.心靈的留白

每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。比如：每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。

10.在家賞野鳥

想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。

11.消費EQ

經濟不景氣生存法則：做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費EQ。

12.簡單穿出品味

好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。

13.用種子造一座小森林

將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。

14.讓每一天都有點獨特

處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常HIGH，又非常COOL!

15.說(我愛妳)

每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。

16.公車旅遊家

帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。

17.美的饗宴

選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。

18.辦公室生存之道

動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。

19.一分鐘的春天

放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。

20.為自己記功

列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。

21.舉辦跳蚤市場

跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行(冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。

22.除舊佈新，喜新戀舊

隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。

23.拍全家福

珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。

24.給自己一個戀家的理由

改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。

25.城市健行

到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。

26.用音樂洗滌靈魂

買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。

27.收集幽默

笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標；收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。

28.搭老公便車回家

善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。

29.享受洗澡情趣

讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛；或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴；用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣；用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力；在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。

30.體驗平靜

人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。

31.開一個主題party

舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。

32.做惡夢大賽

全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。

33.希望銀行

為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。

34.拜訪大自然

大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。

35.跟自我約會

新發現的解放感會讓頭腦清醒。離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。

36.經營家庭遊戲空間

全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。

37.溫柔天使就是你

練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。

38.送禮三心《用心、關心、貼心》

禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。無形的禮物(比如一句忠告，讚美的話)則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。

39.為配偶做些事

2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興。

40.為孩子寫本愛的日記

在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。

41.做一個未來夢

在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。

42.森林深呼吸

索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。

43.創意盒子

利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。

44.在收藏中記憶旅行

旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。

45.單車遊街

每星期選一天騎腳踏車,遇到很吸引你的地方,就停下來駐足欣賞一番。

46.找個醫生交朋友

他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。

47.睡得舒服

睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。

48.創造家人共同記憶

用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。

49.做別人生命中的貴人

做一名愛心股東，告訴自己：我可以多做一些。需要義工的場含有：圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、看顧中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。

50.列喜歡清單

每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩。

山本藥師武學參考

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※猛烈擊打頭膝肘撞教學.JKD.Concepts.&.FMA
※遁術與設陷技術Ninjutsu.Stealing.Techniques
※截拳道之木人樁練習Wing.Chun.Dummy.Training
※合氣道Aikido 視頻集
※Karate.For.Life空手馬鹿一代-大山倍達電影
※Karate.Bullfighter極真拳館-大山倍達電影
※Karate.Bearfighter極真無賴拳-大山倍達電影
※人體武器之泰拳 Muay Thai
※人體武器之截拳 Eskrima
※人體武器之柔道 Judo Ju Jitsu
※人體武器之法國踢腿術街頭格鬥 Savate Streetfighting
※人體武器之日古代柔道劍道 Judo Samurai Legacy
※人體武器之古希臘式搏擊 Pankration
※人體武器之以色列國技 Krav Maga
※人體武器之美海軍陸戰隊格鬥術 Marine Corps Martial Arts
※人體武器之總合格鬥技 MMA Americas Extreme Fighting
※人體武器之中國功夫 Kung Fu China
※人體武器之俄羅斯桑搏 Sambo
※人體武器之古高棉武術 Bokator
※人體武器之馬來西亞搏擊 silat martial art malaysia
※人體武器之忍術 Ninjutsu
※俄羅斯軍實戰格鬥摔角-Samboo
※庭院體能修煉系列
※破壞性的下段踢和膝撞
※踢法的百科全書
※柔軟度的極限
※骯髒的打鬥手段
※秒殺對手
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※2005 pride
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※花郎道短刀格鬥
※折刀格鬥（the tactical edged weapon）gunsite
※Karambit短刀格鬥
※美國海豹特種部隊短刀格鬥（seal knife）
※美國海豹特種部隊槍械近戰技巧(seal CQB)
※格鬥飛刀投擲技術（making it stick）
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※台灣鑄劍師湛盧寶劍記事
※神道夢想流杖道基本動作 -
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※美國狙擊訓練課程The ultimate snipers
※美國反伏擊專業駕駛訓練課程
※Bodybuilding 健美教學
※The Cost Of Redemption 奧林匹亞先生健美教學
※DOCE PACES MULTISTYLE SYSTEM短棍教學
※美國西點軍校實兵操演訓練實錄

山本藥師太極

※中華武藏--陳式太極拳拳學闡微
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※中華武藏--陳式太極拳拳械欣賞
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※八段錦
※陳式老架一路
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※陳氏太極拳老架二路
※國際標準競賽套路---陳式太極拳
※國際標準競賽套路---孫式太極拳
※國際標準競賽套路---武式太極拳
※國際標準競賽套路---42式太極拳
※實戰內家拳交叉技法篇
※實戰內家拳交錯技法篇
※進化實戰內家拳
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※太極平衡技術
※傳統太極拳械套路-陳氏新架一路
※太極拳
※陳式太極拳
※陳式太極拳---新架一路實用技擊八大技術
※陳式太極拳---新架二路實用技擊
※陳式太極拳技法系列---太極32式擒拿
※陳式太極拳技法系列---太極32式摔法
※2002中國焦作太極拳名家表演
※太極名家輔導3、4、5、6集
※2002中國焦作國際太極推手擂臺賽3、4
※陳式太極拳技擊術
※隆威2001中國珠海國際太極拳交流大會
※中國珠海國際太極拳交流大會太極名家表演3、4
※太極氣功18式
※陳式太極劍1、2
※太極扇
※太極棒36式
※太極拳譜64式
※北京楊氏太極36式拆解
※傳統楊氏太極108式
※楊氏太極劍68式
※圖解簡易24式太極拳
※楊氏太極刀72式
※公視太極拳教學全系列
※太極拳
※王樹金太極拳實戰應用

山本藥師散打拳擊

※泰拳實戰.基礎
※Combatant.Extreme Self-Defense.極限格鬥自我防衛
※終極Sambo Submission Fighting
※UFC總合格鬥
※2006.12.23台灣全國武術散打搏擊菁外賽
※The Everlast Advanced Boxing Workout拳擊最新教學
※Ernesto Hoost 泰拳教學
※散手摔拿技術
※實用散打教學之實用摔法擒拿
※實用散打教學之防守與反擊技術
※實用散打教學之主要進攻技術
※實用散打教學之拳擊配合技術
※實用散打教學之散打搏擊要訣
※中國散打王VS西洋拳擊
※中國散打王VS日本空手道
※中國散打王VS法國踢拳道
※中國散打王VS韓國跆拳道
※中國散打王VS泰國拳
※1999北京國際散打邀請賽
※中華搏擊總會大勝職業泰拳全紀錄
※ 2001中華武術爭霸賽精華篇
※2004台灣國際女子拳擊邀請賽
※2002豬木祭 寢技選手VS立技選手
※拳王阿裏Ali vs Frazier片
※拳王泰森 vs Lewis
※拳王泰森 vs Boyd
※拳王泰森 vs Hero
※拳王泰森 vs Mcbride
※拳王泰森 vs Holyfield
※2004 thaiboxing in Thailand
※拳王阿里紀錄片
※2004 Welterweight世界拳協腰帶戰
※實用拳擊教程
※92年全運會拳擊決賽
※94年宜蘭省長盃武術比賽實況
※2005風城盃拳擊全記錄
※基礎拳擊-學拳擊
※第一屆中國散手世界盃決賽
※2002國際員警搏擊大賽
※Pride To The Top---Antonio Rodrigo Nogueira
※Pride To The Top---Sergei Kharitonov
※拳擊有氧
※貝德卡馬 死亡擂臺
※蘇俄 SAMBO教學
※泰拳王查猜的死前最後一戰
※Vitor Belfort-Boxing Instruction 格鬥拳擊講授
※Duke Roufus泰拳防禦技術教學
※泰拳基礎入門教學

山本藥師中國傳統武術

※少林虎鶴雙形
※南派少林門直傳練功百日功夫
※少林72絕技
※功夫的世界
※五禽戲
※少林武術密傳
※截拳道貼身格鬥
※少林神功
※少林羅漢拳
※形意拳
※少林絕學
※散打外雄
※少林擒拿
※鶴法擒拿
※太極擒拿
※Ninedragon bagua九龍八卦
※中華武庫---槍術精華
※秘拳傳承---崆峒派
※八步螳螂拳珍藏版
※中國武術百位名師外雄譜
※四門九節鞭
※中國武術教學系列–刀術
※中國武術教學系列–劍法
※國際鶴法學術研討會
※中國山東武術
※公視中國武術-發展演進與基礎
※公視中國武術-槍棍術與中國摔角
※公視中國武術-養生術與螳螂拳
※公視中國武術-獅陣與形意拳
※公視中國武術-刀劍篇與八卦拳
※公視中國武術-八極拳與太祖拳
※公視中國武術-太極拳第一輯源流篇第二輯拳譜示範
※公視中國武術-太極拳第三輯推手與散手與中國兵器
※沙家通背拳武術大全
※沙家內家拳武術大全
※中國武術觀摩交流大會
※實戰中國武術功夫奧義八極拳太極拳篇
※警拳道反刀槍制敵法
※警拳道十二式變換打擊術
※太極梅花螳螂拳:抗擊打羅漢功
※太極螳螂拳-崩撲
※太極螳螂拳-技擊散手
※花拳展手
※花拳虎奔
※杜心五自然門-摔法
※杜心五自然門-鷹爪拳
※杜心五自然門-擒拿技
※杜心五自然門-實用散手
※戳腳翻子實用對打
※中國摔跤術欣賞
※八法拳
※警拳道全系列
※虎鶴雙形拳
※鷹爪王
※鷹爪拳博殺絕技
※搏鬥一招制敵術
※武當武術-擒跌絕技
※螳螂拳實戰絕招
※中國跤術-攻防實戰
※中國跤術-器械基本功
※中國跤術-徒手基本功
※實用擒拿術
※西北紅拳炮捶
※西北小紅拳
※西北紅拳小連枷梢棍
※西北紅拳十字大啟
※擒拿十八法
※萬籟聲自然門搏擊精粹
※萬籟聲自然門搏擊精粹基礎
※武學精粹黑虎拳
※武學精粹擒拿對練
※武學精粹自然拳
※武學精粹六合牶
※武學精粹八步鉤對練
※武學精粹赤壁對練
※武學精粹自然門基本功
※武學精粹少林六合棍實戰應用
※五祖拳規定拳套路及手法比較應用
※少林長拳之初級拳
※武壇六合螳螂拳葉底藏花套路及應用
※中國奇門兵器系列–九節鞭
※中國奇門兵器系列–繩鏢
※中國奇門兵器系列–暗器(1)
※中國奇門兵器系列–暗器(2)
※中國奇門兵器系列–暗器(3)
※劈掛拳-苗刀一路
※少林拳迎門式
※少林拳一路單刀
※少林拳十三抓---單拆
※少林拳十三抓---打四門
※少林楊家槍
※少林拳小離捶
※少林拳行功拳一路
※實用格鬥拳攻擊教學
※中國特種部隊奪刀技術
※中國特種部隊奪槍技術
※中國特種部隊拳肘技術
※中國特種部隊腿膝技術
※中國特種部隊摔法基礎
※中國特種部隊搏擊基礎
※中國特種部隊防守技術
※中國特種部隊攀登技術
※中國特種部隊實戰摔技
※中國特種部隊偵查兵捕俘刀實戰應用
※中國特種部隊軍體拳實戰應用
※特警擒敵格鬥術－擒敵拳術
※特警擒敵格鬥術－快速制服技術
※CQB美國警用格鬥術
※蔡元吉超級防身密笈
※蔡元吉超級防身密笈-兵器威脅
※蔡元吉超級防身密笈-抓抱,立即武器
※蔡元吉超級防身密笈-反制敵人
※TAE-BO拳擊有氧武術
※中國文化大學武術之夜
※國術84年大專盃–器械、器械對練、拳術對練（上）
※國術84年大專盃–拳術對練（下）
※國術84年大專盃–拳術團練
※國術87年文化大學組畢業展
※韓慶堂武術紀錄暨武術觀摩會
※螳螂手日本講習會
※常春拍打功
※超強自發功學習
※徐紀現代武術系列---忽雷架
※少林拳械套路欣賞
※少林槍術
※少林連手短打
※少林鷹派拳術-關節擒拿法
※少林鷹派拳術-尖端優勢
※少林鷹派拳術-顧手攔門法
※少林鷹派拳術-對稱連擊
※鳴鶴拳全集
※東北戳腳武趟子拳展翅連環鴛鴦腿
※東北戳腳武趟子拳迎風變勢鴛鴦腿
※東北戳腳文趟子拳24式
※東北戳腳文趟子拳32式
※東北翻子拳脆八翻子拳
※迷蹤拳實戰技術
※武當短棍實戰術＆夜行刀
※硬氣功
※中國1986年全國武術觀摩交流大會
※台灣獅拳頭情
※中國八卦掌聯誼
※遊身八卦掌
※八卦掌全集
※八卦掌
※八卦掌
※八卦掌
※綿掌全集
※徐紀現代武術系列---武壇八卦內修掌
※徐紀現代武術系列---武壇八卦變化掌
※徐紀現代武術系列---武壇八卦連環掌
※金剛力功實戰
※武當六路拳散手
※中國硬氣功少林大力金剛掌

山本藥師跆拳道

※Acrobatic training for martial arts demonstration
※2002 tokyo world cup taekwondo championships
※The 15th jeju world taekwondo championships
※2001 vietnam world cup taekwondo championships
※Revolution of kicking
※The 16th germany world taekwondochampionships
※2007北京WTF世界跆拳道錦標賽
※跆拳道實戰100招
※2005世界漢馬燈錦標賽
※2005西班牙世界跆拳道錦標賽
※型的靈魂韓國跆拳道高手會
※冠軍之路韓國mooto
※The Science of Taekwondo Fighting楊振方教學
※I Can Do Nunchaku
※跆拳道"The World Taekwondo Federation"監制
※北韓跆拳道示範團
※WTF 2000 World Cup
※崔宏熙將軍跆拳道教學
※李奎衍跆拳道
※Taekwondo Kicking Revolution（高手會）
※Complete Kicking

山本藥師詠春拳

※科學化詠春拳
※JKD Street Fighting截拳道街頭格鬥
※Kyusho 急所穴道攻擊
※依魯山度器械格鬥教學
※護身交涉術
※詠春拳
※詠春功夫(禁止的藝術)
※詠春十講
※詠春系統教學
※詠春闡秘
※詠春自衛術
※詠春木人樁法
※詠春防摔術
※詠春防拳腿技術
※詠春纏鬥技術
※詠春街頭格鬥術
※詠春過手
※詠春黐手技術
※詠春實戰57式打法
※改良式詠春拳
※德國詠春15組接手教學
※Inayan Kadena de mano詠春匕首格鬥術
※Pavement Arena危機處理
※Secrets of Modern Professional Warriors 海豹部隊徒手格鬥教學
※Hayastan Submission Grapling地面纏鬥壓制技術研究
※Tatical restraint & removal美國警用實戰接敵擒拿
※On the back Submissions 地面纏鬥壓制技術研究
※詠春拳格鬥必勝技
※詠春拳街頭巷戰技
※截拳道教學
※詠春拳格鬥菁華
※進化詠春拳格鬥技
※傳統實戰詠春拳掌法訓練
※傳統實戰詠春拳拳法訓練
※傳統實戰詠春拳步法訓練
※傳統實戰詠春拳膀手,腳法,肘膝技術訓練
※Inspired by wingchun 詠春聽勁教學
※Fighting strategy 詠春格鬥謀略
※Wooden dummy 詠春技擊木人樁教學
※The forbidden art 詠春技擊密傳招式應用
※Original wingchun 詠春拳宗師葉準示範
※Ewto emin boztepe 詠春格鬥密技
※截拳道TRAPPING
※截拳道Kickboxing
※截拳道Pananjakman低踢示範
※海外詠春拳講座 --- 小念頭拳理分析講座
※海外詠春拳講座 --- 尋橋拳理分析講座
※截拳道knife combat持刀格鬥教學
※李小龍雙截棍勁敵–單魔杖12招安迪
※李小龍雙截棍勁敵 - 雙魔杖技法11式
※李小龍雙截棍勁敵–菲律賓魔杖22式實戰棍法
※李小龍兩截棍實戰要訣
※警棍搏擊術示範
※葉問系統詠春拳基本技法與應用
※廣東佛山詠春拳---小練頭
※廣東佛山詠春拳---木人樁
※廣東佛山詠春拳---彪指
※廣東佛山詠春拳---尋橋
※西洋截拳道 街頭格鬥教學片
※米機王詠春拳---小念頭拳
※廣東詠春拳---小念頭拳
※泰拳實戰技法教學
※Knife and stick fighting
※Dog brother 短棍術技擊
※李小龍雙截棍實用博擊術
※李小龍雙截棍
※苗刀術
※雙節棍實用技法初級18式
※雙節棍實用技法中級19式
※雙節棍實用技法高級18式
※T.F.F 2004台灣搏擊散打冠軍賽
※T.F.K.C台灣綜合格鬥第一次官方版
※T.F.K.C台灣綜合格鬥第二次官方版
※T.F.K.C台灣綜合格鬥第三次官方版2004最新
※T.F.K.C台灣綜合格鬥第五次官方版
※武人道-綜合格鬥開幕戰

山本藥師空手道教學

※Francisco Filho極真空手 - 100 man fight
※1994空手道歐洲盃
※空手道法國世界盃
※和道流空手道第二卷
※和道流空手道第一卷
※上海極真會
※松濤館型的應用
※松井章圭勝利組手傳授
※JKF精選十本形
※松濤館十五之形
※Karate Les Techniques de competition qui Gagnent(交戰教學)
※淺井哲彥空手道教學
※極真會館城西支部組手教學
※劉衛流空手道型教學
※昭和武道霸者空手道教學 1 日文
※空手道必殺技法教學
※一擊必殺實戰教學
※一擊之龍 極真空手道教學
※松濤流唯一呼吸型 半月教學
※空手道傳統四大流派指定型教學
※沖繩空手三大流派
※空手道松濤流26套型全教學
※松濤流九段師範腿法教學
※園心空手道實戰教學
※實戰空手【移動稽古篇】
※實戰空手【組手基本篇】
※FRANCISCO FILHO逆襲
※和道流空手道組手教程
※日本極真空手道教學師範
※剛柔流空手道最高師範
※日本空手道ANDY-外雄傳說
※日本空手道ANDY教學示範
※日本空手道世界盃 型 試合
※日本極真空手道-人間-大山倍達紀錄
※日本極真空手道30人組手試合
※日本空手道少林寺流演武大會
※日本極真空手道訓練教學
※National Geographic Channel Martial Arts - Karate
※最強神話直傳！殺牛大山倍達
※日本少林寺拳法
※第11回日本古武道演武大會 1998雜錦表演
※空手道松濤館金澤弘和 組手教學
※空手道松濤館金澤弘和 總和教學
※極真空手 百人組手-松井章圭
※極真空手 百人組手-數見肇
※和道流勝之組手西村誠司
※松濤館空手道的真髓
※極真會（Fighter In The Wind）
※世界盃空手道徒手,型,實戰全記錄
※最新日本空手道 型 全系列教學

山本藥師空手道vs K1賽事

※FREE FIGHT STRATEGIES
※10 Positions of lions den submission fighting 壓制基礎
※Real world submissions
※Hook n Shoot Revolution 女子賽事
※第8回全世界空手道選手権大会 名勝負30番
※總合格鬥UFC 2005年精選集
※總合格鬥UFC 71 2DVD, 輕重量級冠軍決定戰
※總合格鬥HEROS 2007韓國大會
※立技格鬥K-1 2007 GP開幕戰
※立技格鬥K-1 2007年末大會
※IGOR vovchanchin – effective punches 拳擊最佳化
※神之子 山本kid德郁
※HERO’S 2007開幕戰名古屋初上陸
※NO MERCY摔角賽事
※SURVIVOR SERIES摔角賽事
※BADBLOOD 邪惡基因 摔角賽事
※VENGEANCE 摔角賽事
※WRESTLEMANIA XIX摔角賽事
※ICON VS ICON WRESTLEMANIA摔角賽事
※第八回極真全世界空手道選手權大會 王座奪回
※HERO 2006世界一級總合格鬥決定賽
※JKF第30回全日本選手拳空手道公開賽
※全空連第18回空手道公開賽
※第六屆松濤流世界盃空手道公開賽
※極真會第四屆世界大賽
※2006 K-1 worldmax開幕戰
※K-1 最強傳說（1993～2000）
※K-1 Complete2001
※K-1 SPRITS99完全版
※K-1 Dream99
※K-1 Millennium
※地上最強古空手道示範
※空手道2003World Max K-1比賽實況
※空手道K-1 World GP 2005 開幕賽
※空手道K-1 World GP 2005 決賽
※空手道K-1 World Max 2005
※空手道K-1 World GP 2003 Final 2003/12/6 比賽實況
※空手道K-1 Final Fight In Zagreb 2003/10/31比賽實況
※空手道K-12003 In Saitama比賽實況
※空手道K-1 2003 Japan GP比賽實況
※空手道K-12003 In USA
※全日本Pancrase 2000 特典
※全日本Pancrase 精選
※日本2001北斗旗空手道拳武會大賽實況
※日本2001北斗旗空手道拳武會台灣選手實況
※日本1999空手道極眞世界大賽
※日本空手道松濤流世界盃大賽
※日本K-1格鬥家列傳 十年精選
※日本極真空手道2002世界制霸 第七屆
※日本極真空手道2002日本大賽
※一擊必殺 KO 23番極真空手道比賽精選

山本藥師異種格鬥術

※Systema俄羅斯系統武術教學
※Russian Fighting俄羅斯軍用格鬥技教學
※俄羅斯 Systema Knife Defense
※俄羅斯 Systema Improvised Weapons (PART I)
※俄羅斯 Systema Knife Fighting and Throwing
※KravMaga實戰操演
※KravMaga接戰技術
※Kyusho Jitsu Kos (Martial-Arts) 瞬間擊暈技術紀錄
※Jujutsu Intensive --Jujitsu Jiu Jitsu (歐洲柔術)
※Mario Sperry - Vale Tudo 全系列格鬥教學
※葛雷西柔術Cesar Gracie Advanced
※葛雷西柔術Cesar Gracie Jiu-Jitsu Basic
※葛雷西柔術Cesar Gracie Jiu-Jitsu Intermediate
※葛雷西柔術Cesar Gracie Jiu-Jitsu Advanced
※櫻庭和志寢技反思
※葛雷西柔術教學片
※Bas Rutten街頭遇敵格鬥示範
※Bas Rutten-MMA格鬥練習教學
※Krav Maga 以色列防身技術被抓抱時的反應
※Krav Maga 以色列防身技術對手槍的防禦技巧
※Krav Maga 以色列防身技術對刀子反擊與防禦技巧
※Krav Maga 以色列防身技術男與女的自衛技巧
※Krav Maga 以色列防身技術自衛防禦與戰鬥技術
※Hybrid Freestyle 綜合格鬥技技術教授

山本藥師柔道

※日本現役女子柔道選手蜜井鬥柔道基礎示範
※Vincent Fields Leg Lock Instructional 腿鎖制技
※柔道達人跳関十段
※上達柔道教學
※Ultimate Back Escapes柔道寢技技研
※JUDO OF MMA 1-6集
※講道館五教之術
※2005開羅世界柔道選手權大會
※Ultimate Back Escapes
※Marc Verillotte Judo
※平成17年2005全日本柔道選手權大會
※Russian judo
※Kurash克柔術
※Osaka 2003世界盃柔道大賽
※韓國奧運柔道冠軍全己盈完全教學
※雅典奧運柔道48㎏女、柔道60㎏男紀錄
※The Gokyo 柔道完全技術教學
※中華IJF判例解析
※2005世界盃柔道錦標賽
※講道館固技29本
※高専柔道寢技傳承
※Extreme Judo極限柔道
※柔道的實戰寢技
※日本高專柔道完全版
※From Basic to Specialization 柔道三角勒專門技術教學
※In the Standing Arm Bars 柔道十字擒腕專門技術教學
※日本講道館柔道摔投技師範
※日本講道館柔道緊固捕捉技師範
※日本講道館盃柔道體重別選手權大會
※日本福岡國際女子柔道選手權大會
※國際柔道講習摔投判定標準
※國際柔道講習判定示範
※亞特蘭大1996奧運柔道男子組
※亞特蘭大1996奧運柔道男子組
※亞特蘭大1996奧運柔道女子組
※亞特蘭大1996奧運柔道女子組
※外國1999伯明罕世界柔道選手權男子篇
※外國1999伯明罕世界柔道選手權女子篇
※日本世界柔道選手權大會選拔賽(日本男子組決選)
※日本嘉納治五郎盃國際柔道大會
※日本全國高校柔道選手權大賽
※日本2000Asia Judo Championship
※柔道快速入門
※柔道制敵絕技柔道防身自衛之摔法
※柔道防身自衛之摔法-抱單臂切
※柔道防身自衛之擒拿-抓腕別肘
※日本古賀稔彥柔道得意技全教學
※Kosen-judo高專柔道寢技全教學
※日本東海大學柔道示範第一卷手技,腰技
※日本東海大學柔道示範第二卷足技捨身技
※日本東海大學柔道示範第三卷固技絞技
※釜山亞運柔道精選
※世界柔道2001選手權大會
※平成14年2002全日本柔道選手權大會
※柔道十段神技紀錄
※壇山流柔術(柔道系)
※Osaka 2003世界盃柔道大賽—團體賽
※Carlos Newton柔道防護研究
※Complete Judo
※豬熊功的柔道教室
※井上康生精華紀錄
※直傳高專柔道
※闘いの軌跡（奧運柔道冠軍） TAKE OFF
※古賀塾-古賀稔彥柔道專訪
※101柔道IPPONS
※2006巴黎柔道公開賽
※柔道技SKILL OF JUDO
※2004雅典奧運柔道精選

山本藥師合氣道

※Akido Principles and Applications
※日本古傳武術極意指南
※達人鹽田剛三的奧義
※無限的呼吸力解說演武
※養正館總合武道（上）合氣實戰
※養正館總合武道（下）合氣實戰
※合氣極意（武颯塾）
※香取神道流忍術刀劍
※The Rhythm of Aikido合氣節奏
※火的呼吸---柔剛流合氣
※秘傳古流合氣柔術---實戰技法
※秘傳古流合氣柔術---柔術篇
※秘傳古流合氣柔術---武器篇
※合氣道特殊短棒術
※合氣勁極意的解析
※養神館入門篇(中心力養成)
※養神館合氣道進階篇(近身法)
※秘傳古流合氣道柔術龍之卷
※秘傳古流合氣道柔術虎之卷
※Knife defense advanced
※Self defence---Frecl Vilashi
※Wrist and lock
※日本合氣道初心集
※合氣道技法密笈
※日本合氣道六方會首席師範岡本正剛
※日本養神館合氣道鹽田剛三演武師範
※日本大東流合氣柔術演武師範
※日本39屆大東流合氣柔術演武大會
※日本合氣道植芝盛平紀錄片
※史蒂芬席格合氣道教學紀錄
※日本合氣道植芝守央合氣道教學
※Yoshimitsu Yamada合氣道教學
※Aikido Mitsugi Saotome Oyo武產 合氣應用變化div
※Aikido Mitsugi Saotome Oyo武產 合氣防禦構型
※日本合氣道體術,杖術教學
※Hiroshi Ikeda 入身,入身投
※Hiroshi Ikeda 坐技,坐技攻擊
※Hiroshi Ikeda 棍術,武器使用
※養神館合氣道 神技 鹽田剛三
※養神館合氣道 技術全集 構．基本技．四方摔
※養神館合氣道 技術全集 基本法篇 三教
※養神館合氣道 鹽田剛三之奧義傳承
※武田忽角翁五十年祭-大東流合氣武術記念演武
※先進日本合氣道
※五月女貢合氣道體術
※五月女貢合氣劍
※五月女貢合氣杖
※齊藤守宏合氣杖
※合氣柔術
※合氣道手指技法（Founder of Circle Jujitsu）
※萬生館合氣道演武大會
※National Geographic Channel Martial Arts - Aikido
※Koichi Tohei-Authentic Aikido
※植芝盛平紀錄60分
※劍聖之心植芝盛平古紀錄
※鹽田剛三一生簡介（電視錄影）
※Yin And Yang In Motion
※大和鹽田剛三古傳合氣道
※天道流合氣道
※Aikido principles and techniques
※武神六尺棒術
※武神無刀捕
※Aikido-principles and fechnique
※戶隱流忍術對戰教學
※戶隱流忍術徒手制伏術
※戶隱流忍術捆綁術
※植芝盛平與合氣道
※合氣道入門(福光武術學堂)
※韓式Hapkido - Self Defense 自我防衛
※Combat hapkido韓式合氣道格鬥

山本藥師北派拳術

※形意五行刀及五行連環刀
※中國傳統通背拳
※山西形意拳武器術
※中國傳統內家拳形意拳
※正宗八卦掌直傳
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軍系八極拳要訣

軍系八極拳第一秘訣：遠離爭端 仁者無敵 “己所不欲，勿施於人”。任何時候，絕不恃武挑釁炫耀，遠離爭端。拒絕任何無謂之挑戰，對無傷大雅的挑釁亦可充耳不聞，視而不見，甚至轉身避開，令對方無趣而退，不戰而屈人之兵。莽夫凡事靠拳頭，智者三思而後行。大千世界，朗朗乾坤，惟仁者無敵。 軍系八極拳第二秘訣：不充英雄 三十六計走為上
軍系八極拳格鬥自衛最高原則：三十六計，走為上計。任何時候，是非之地，不可久留。無需出手時，走！非出手不可時，速戰速決，走！永遠不可夢想做“以一抵十”，“空手入白刃”的“英雄”之舉！軍系八極拳格鬥自衛決非遊戲！能走便走，千萬不可硬充英雄。切記：能讓自己安全離開危險地，便達到了自衛之最高目的。 軍系八極拳第三秘訣：該出手時先出手 一擊必殺 倘對方蓄意挑起爭端，且絕不放手時；倘發現自己身陷險境，除了動手，別無選擇時，軍系八極拳務必先下手為強。首先發難，打對方措手不及！第一擊務必以最快，最狠的打擊，搶在對手行動前發動毀滅性的目標定位攻擊！爭取一擊即解除對方戰鬥力。切記：危境下絕不能落到下風！你必須搶占先手！一擊必殺最好，至少也可取得先機，堪能控制戰局，並可助長取勝信心，使自身受傷的機率降至最低。 軍系八極拳第四秘訣：一發三連 速戰速決 大多數情況下，軍系八極拳雖然一擊可能完全制服對手，但，一旦攻擊，務必一發三連，緊隨第一擊，發揮四肢八體立體攻殺之長，發動連續不斷，迅猛密集的強攻，直至對方徹底失去攻擊能力。切記：一旦出手，絕不放過，絕對不要給對方以任何捲土重來的機會！以快速衝擊取勝——衝亂其陣腳！以立體壓制猛擊取勝——讓對方防不勝防，無法反擊，連續受創！你完全不用擔心對方反擊——攻擊就是最好的防御！倘系突遭歹徒襲擊，需先鞏固防御，迅速收劾含胸團身。以雙手（掌），肘臂提高護住頭面，頸，胸要害，提膝護住下段，同時向左，右側閃，進入對方攻擊死角，以攻止攻，然後抓住機會，不管對方如何攻擊——記住：對方攻擊之時，正是防御最薄弱之時——立即以攻為守，一攻即連，壓制對方強攻猛擊，直到徹底勝利！切記：一發三連，密集突擊！攻擊，攻擊，再攻擊，速戰速決。當然。殺傷歹徒到何程度，應在準確評估自身處境後，采取適當的手段，則合乎情理，順乎法理。 軍系八極拳第五秘訣：以求生存的鬥志 全力以赴 軍系八極拳格鬥自衛首先是精神意志上的格鬥自衛。遇老將時一擊即潰，原因是怯於對方名氣，實非技術與體力不足為敵，失敗的原因是心理問題。”在格鬥自衛中，鬥志更是決定勝負的首要因素，現實生活中，許多受害者的真正原因就是遇敵即控制不住恐懼，而導致心理崩潰，徒成任人宰割之羔羊。切記：鬥志是你強敵就弱，你弱敵就強，軍系八極拳必須在鬥志上首先擊倒對方，方可在行動中擊倒對方。一是投入戰鬥絕對不要想後果如何，你必須以你死我活求生存的姿態，無所顧忌，全力攻擊！只有強烈的為生存而戰的鬥志，才可讓挨打的痛苦和流血也成為噴發潛能火山的動力，才能促進技能的超水平發揮，令對方在意志和體力上全面潰敗。“你的精神力量會使你創出奇跡來。”在完全實戰中，那些以弱勝強，反敗為勝的奇跡，均來自強大的精神力的支撐和激爆，這是軍系八極拳格鬥自衛秘訣。絕對不要害怕受傷，也決不要害怕將對手打傷。切記：你不傷害他，他就要傷害你，歹徒是不會手下留情的！任何時候，不要因為對手高大強壯而膽怯，膽怯只能讓你傷的更重，但任何時候，也不要因為對方顯得弱小而輕視，歹徒險惡，有備而來，你必須獅子搏兔——決不可大意輕敵，任何時候，均需全力以赴！ 軍系八極拳第六秘訣：不露聲色 出敵不意 古語云：“兵不厭詐”，在對方意料之外攻擊得手是現代軍系八極拳格鬥自衛的要訣。 1. 軍系八極拳出擊時，必須善於隱蔽意圖。要充分利用對方自恃優勢心理，迷惑對方，令其放鬆戒備。而對對手，可故做害怕，苦苦哀求。或面無表情，不露聲色，或面帶微笑，假做屈服和友善，這均可從表面穩住對手，令其不備。另外，格鬥未起時，決不隨意擺出格鬥架勢，只需以“崩憾突擊”原理，暗暗作好準備。攻擊時，決不看要攻擊的目標，特別是下段目標。反而應看上擊下，看左擊右，蒙蔽對方，令敵不察。一旦對方放鬆戒心，乘其不備而攻，必有奇效。同時，倘遇到笑裡藏刀，故做友善的歹徒，更需小心提防！絕對不可有一絲一毫的松懈！ 2. 軍系八極拳千方百計，分散對方注意力，以利攻擊，以可隨時手將手中物品，如沙石，甚至樹葉，紙團，突然扔向對方眼睛，對方必然本能手擋躲避。此種簡單方式，可有效的引開對方注意，造成決佳攻擊空擋。有時候對方狂妄自負，毫無防備的大發謬論，某句說話剛剛開口說到一半之際，即發第一擊突襲，亦有極好的出擊效果。因為這時對方的注意力將大部分集中於說話上。同樣道理，在對方上步的半途，或做某事的半途突發攻擊，亦可置對手於心理和生理均難以及時反應之困境。 在攻擊同時突然大喊大叫，亦可產生強烈擾敵驚神效果。對付那些本就心虛歹徒，更是妙法。在現實生活中，有許多歹徒僅僅因為受害人大喊大叫，就嚇得奪路而逃的例子。出擊時，要善用虛實相兼，聲東擊西的假動作引開對方注意力。如以掩手晃上，以腳踢下，或以腳踢下，以拳攻上，如此上上下下，左左右右，令敵無法準確判斷，防不勝防。當然，假動作必須逼真，有威脅力，以迫敵錯誤反應，所以，最好使用自己最擅長的動作。平時則應經常對鏡練習，多多試用於實踐，以求改進提高。切記：不露聲色，隱蔽意圖，分散注意，出奇制勝。 軍系八極拳第七秘訣：分區打擊 定位擊打 效率第一 軍系八極拳體系劃分人體上段為拳，肘法主攻主防區域，踢，膝法則以下段為主攻擊防區域。中段區域則劃為共同攻防區域。依此而行，可確保攻防盡可能的簡單，直接，快速和有效，同時避免不切實際的胡亂使用踢擊等非自衛技術的不安全隱患。出擊時，必須要學會集中攻擊軍系八極拳體系人體特定攻擊目標，以實現“以最小消耗獲得最大效果”的高效能格鬥自衛目的。這對於各方面條件比對手差，以及正處於劣勢的軍系八極拳者來說，對要害目標定位擊打，更具有力挽狂瀾的決定性自衛意義。 軍系八極拳第八秘訣：控制空間 以簡單方式應對復雜情況 控制空間，一指控制格鬥自衛周圍環境空間，一指控制雙方的距離，它們是格鬥自衛取勝的關鍵之一。 1. 軍系八極拳格鬥自衛時必須善用周圍環境。取利於自己的客觀因素，助己爭勝。平時每刻陌生的地方，應養成有意識的迅速觀察周圍環境的習慣，看清地形，看看有何出口，有何障礙物，有何可利用的物體等。比如：在室外，軍系八極拳者應盡量背朝太陽而戰，以使對方受到陽光刺目干擾，而各種各樣障礙物均可作為躲避攻擊，與敵游鬥之處。在對付多人圍攻時，軍系八極拳者亦不會背牆而立，因為那樣極易被圍，而難以突破。在地勢高的地方居高臨下的反擊歹徒，亦會占有優勢。等等。 2. 軍系八極拳靈活控制雙方距離，發揮長，短兵不同效用。如果對對方意圖判斷不明，或者不想主動攻擊對方，就必須拉開與對方的距離，這在自衛上是極其有效的。最理想的中立距離，就是站在對方拳打腳踢，乃至持械也不能直接攻擊到的位置（約 2.5M--3M 左右），此距離具有真正的安全性和反擊優勢。如果地方狹窄（除非你首先出手），記住：無論如何，盡量拉開距離，移向出口，側身以“少不離領”的隱蔽自衛姿勢對敵。此時，你應密切注意對方雙手（或眼睛），隨時準備采取防御和以攻止攻阻截對手的攻擊。在不利脫身的位置上，應注意盡量移向出口處。 在軍系八極拳格鬥過程中，應切記不要只在某個固定位置上反擊對手，你必須靈活移動，及時變換角度和位置，使自己成為不可捉摸活動目標，同時積極攻擊對方，這在對付實力比你高出一截，或塊頭超大的對手時尤顯重要。避實擊虛，在外圍與敵周旋，出招聲東擊西，以攻止攻，再伺機撤退，實在退不了，抱定與敵同歸於盡拼命意念，抓住機會，準確攻擊對方要害或迅猛的近身沖撞，令其失重，同時施以立體的肘膝猛擊，專打致命致暈要害，以求出奇制勝。在中遠距離上，應采用踢法和衝拳應敵，近身則施以肘膝。記住：不同的距離適用不同的技術，因距施技。另外在凸凹不平或濕滑之地與敵交戰，軍系八極拳則強調盡量避免采用易失平衡之踢法和膝撞，而改以肘拳為主力自衛武器。 提示：模擬過坐在椅子上，躺在床上，坐在汽車裡，走在樓梯間，山坡上與敵遭遇的自衛對抗嗎？有條件不妨經常作作類似模擬練習，以提高在不同格鬥環境，距離下變通運用格鬥技戰術的適應性，以隨時準備應付各種可能的突然襲擊。 軍系八極拳第九秘訣：以一敵眾 邊走邊戰 以走為上 如果遇到多名歹徒攻擊，軍系八極拳最佳選擇是運動戰，邊走邊打，決不與任何一人糾纏，決不讓對方合圍，這樣你要對付的永遠只是 1--2 位最靠近的歹徒。你首先要力爭全身而退。向人多處，向政府機關，公安派出所，向單位跑。這些地方有巡警，有見義勇為者，有朋友同事，歹徒往往無計可施。如果一時跑不開，必須不斷的變向移動，充分利用周圍空間和環境，與敵游鬥，同時迅速確定最直接的威脅者，對其施以突然快，準，狠的打擊，軍系八極拳力爭一擊即將之重傷或致殘，以收殺一儆百之效。如此邊走邊打，逐漸脫離險情。如果地方狹窄圍住時，盡量不要讓對手站到身後，你必須及時換位到能看清全部歹徒的地方，對付圍上來攻擊的歹徒，應盡量向側翼移動，讓某個對手成為其他傢伙的障礙。即所謂“自衛人盾”。重點打擊（ 1 ）離你最近者（ 2 ）從後面包抄者（ 3 ）第一個衝上來的家伙或匪首，軍系八極拳力爭一擊必殺，以從心理上震撼其他對手，然後大聲與他們理論，動搖瓦解對方——一般仗勢欺人的歹徒多屬烏合之眾，心氣極易分散——以求和平解決沖突或尋機覓路突圍。倘對方緊纏不放，甚至持有器械，必須要及時尋找突破口，突圍而出。要充分利用任何可以利用之物，比如抄起身邊的棍棒，或解下身上的皮帶，或者拾起地上的磚石，大聲喊叫，一迅雷不及掩耳的氣勢，打開缺口，脫身而走。切記：無論如何，及時跑離險境為上上之選，最重要的，必須始終保持戰鬥到底的鬥志和尋找逃生的冷靜。 軍系八極拳第十秘訣：什麼最有效 就用什麼 什麼最有效，就用什麼。這是軍系八極拳自衛格鬥的重要原則，它意味著為了求得自衛生存。軍系八極拳學員在危境上可以不擇一切手段。因此它沒有花招，沒有規則，強調本能的運用盡可能和最有效的簡單動作進攻和防御，以應付街頭暴力任何可能出現的復雜的危險情況。軍系八極拳強調在格鬥中，應充分應用四肢八體任何一個關節或堅硬部位作為武器，則全身無處不殺氣：例如以頭突然撞擊對方脆弱的鼻子，以手指挖戳眼睛，抓拽頭髮，甚至用嘴咬人都是允許的和有效的。記住：真正的軍系八極拳者任何時候都不會感到束手無措，被限制了手，他有腳，被限制了腳，他還有口。總之，全力以赴，用任何可能的手段打向（咬向）最近的目標，危險形勢必將因此而改變。軍系八極拳特別強調在自衛格鬥中，應充分學會利用周圍環境，包括室內或室外的一切身邊物品進行自衛。切記：危險中的生存者都是那些有準備得人。在緊急情況下，別猶豫，什麼最有效，就用什麼。